Hur ska jag kontrollera min ilska?

Helloj. (WOW, nytt ord, för mig iallafall. Cx)

Jo, så här är det; när jag är, är jag arg, inte som i sur-arg utan ARG-ARG.
Min ilska kontrollerar mig, jag tänker inte innan jag gör eller säger saker när min ilska kontrollerar mig, jag blir så arg så jag börjar ta i sönder saker, säger allt möjligt och gör illa människor.
Jag har försökt göra som alla andra säger, ha musiken på det högsta ljudet, pyssla, ta frisk luft och så vidare, men INGET, precis INGET funkar.
Vad ska jag ta mig till? Söka hjälp? Har redan provat det- funkade inte. Prata med någon? Funkar inte heller. Ta piller som lugnar ner mig? Funkar inte så bra, det blir sämre och jag blir bara argare. .-.
Så nu behöver jag er hjälp, vad ska jag ta mig till? :o

Har typ samma problem ._.

Testa nån sport? Typ boxing eller springa? Då får man slå ut ilskan utan att nån skadar sig

Prövat. ._.

Tänk bara att du ska sova... Funkar

Hur gör du för att lugna ner dig då som funkar?

Musik?

Testat att bara gå iväg och lämna situationen helt?

Skrik i kuddar. Tortera gosedjur.

Slå knytnäven allt du pallar i en vägg. Been there, done that. Funkar varje gång.
Frågan är bara om du hellre vill vara arg eller tjura som en liten flicka.