Självförtroende boost!

Jag läste att träning kan stärka självförtroendet och det stämmer nog faktiskt. För jag hade dåligt självförtroende i början av detta året men så började jag att träna och då kände man genast sig lite starkare, lite piggare och lite bättre.

Så om du har lågt självförtroende så träna en halvtimme/timme i veckan så får du både bättre hållning,bättre fysik och bättre självförtroende.
Man behöver inte träna länge, en bra idé är att göra kanske 15 armhävningar och 20 situps och jogga i ungefär 20 minuter.

Om det redan finns en tråd om detta ber jag om ursäkt.

kan tänka mig att det är så, men jag är för lat och har ingen motivation xD nee men ska försöka börja träna till hösten.

då har jag en ännu större anledning att göra det då och då. får börja göra det någon gång, bra tips.

IamAK Hitta en träning som passar för dig så blir allting mycket roligare
Jag gillar inte att träna i grupp så därför sökte jag mig till gym och tycker att det är jätte roligt

scarhead Det tycker jag verkligen att du ska göra! Lycka till och kul att du gillade tippsen