Alla som har en fobi...

Hej, jag har insektsfobi, det tog jätte långt tid innan jag fick komma till en psykolog, så här finns lite råd till den som på egen hand vill bekämpa sin fobi:
Om du till exempel är rädd för fåglar ska du lyssna på en fågel, den du tycker är minst läskig.
När du infinner dig bekväm i din situation ( om inte uttråkad) tar du nästa steg. Du ska alltso vara lite rädd hela tiden, rädd nog att förstå att det inte är farligt.
Detta är inget påhitt, det är KBT (kognetiv b.et vet jag inte vad det står för. t:et står för terapi...).
Jag lovar det funkar, om du är osäker får du fråga mig om det. Hoppas det hjälper!

P.S för alla som inte vet vad en fobi är så är det extrem rädsla, jag skriker, gråter och flyr när jag ser en mygga. Så illa är det. Man tänker inte riktigt, man låter känslorna ta över istället för att tänka klart att det man träffar på inte är farligt. Jag gillar verkligen inte när, man överdriver med ordet...D.S

Jag har spindelfobi och vet att jag till slut får hålla i spindlar och alla kommer väl tvinga på en spindel på mig o.O
dock har jag även emetofobi, spyfobi. och då måste jag alltså spy för att komma över det. men jag kan verkligen inte spy </3 kan inte heller se på när andra gör det.
MEN, jag vet att inget av det är farligt. jag får göra mitt bästa.

Jag har klaustrofobi.

Ok, du kanske inte måste spy, det är väl normalt att bli äcklad av det, men du kasnke måste titta på spyor...? (ajg kan inte hjälpa till så mycket med din emetofobi, men titta på bilder av spindlar, försök leta fram bilder på, kaske små spindlar. Dem som inte är så fullt läskiga.

Stackars er föresten!

Jag har emetofobi som scarhead . Haft det så länge jag kan minnas och vill inte behandlas för det heller..

Det är verkligen synd om er, jag får ju behandling och det är typ tusen gången bäättre än då. Det är verkligen lönt det

Usch!

Finns redan en tråd om det här:

http://www.mugglarportalen.se/forum.php?topic=967&amp;page=1

Vill dock även påpeka att "bara" vara rädd för något INTE är en fobi. Att påstå det är att förringa folk som har riktiga problem... precis som Rue skrev i startinlägget! ♥

Själv har jag inga fobier, bara rädslor.

Jagh ar väl lite klaustrofobi, men även lite mask och ormfobi.

"Lite"? Antingen har man det, eller så har man det inte.