antar du menar vad folk önskar sig i mugglisjulklapp och leo gör en varje år!

första gången jag gick till gymmet själv gick jag på löpbandet i en halvtimme medan jag kollade runt och kollade vart allting fanns och vad folk gjorde. rekommenderar! då får man också in vanan lite av att ens ta sig till gymmet. att ha någon annan att gå med funkar också ganska bra, det gjorde jag innan med en kompis som hade färdiga gympass vi körde. tänk också på vad ni faktiskt vill göra och har för mål med att gymma (träna kondition, träna styrka, bygga muskler, bygga specifika muskler, bara röra på sig och hålla hälsan i schack) och kolla upp pass med dem målen i sikte. jag kollade upp enkla nybörjarvänliga pass på tiktok och körde dem först innan jag var lite mer bekväm med att ta plats! gärna några stycken så man får ett liiitet hum om vad man bör göra och vad som funkar och inte. man kan också söka på varenda maskin eller övning som finns på tiktok (eller reels antagligen men jag har inte provat) för att se hur man gör och hur man gör rätt! och testa er fram tills ni hittar ngt som ni tkr är kul! vilket gym kanske inte är och det är faktiskt fine det finns andra träningsformer också. om ni också ska lyfta vikter så ta hellre för lätta vikter i början men träna på att få in rörelserna så de känns naturliga och rätt form på dem så ni inte skadar er när ni börjar ta tyngre. och! värm upp innan, stretcha statiskt innan och statiskt efter.

och slutligen: folk bryr sig verkl inte om vad andra gör på gymmet. om jag kollar på ngn är det för de antingen har en snygg outfit, är snygg eller att jag är imponerad av dem och jag har upplevt att det är ungefär så för alla. så. det är mina tips i alla fall hihi

edit: skrek högt menade ju såklart stretcha DYNAMISKT efter omfg. hejdå
edit 2: SA DESSUTOM FEL man ska stretcha dynamiskt först dvs försiktigt röra sig medan man försiktigt! stretchar ut musklerna. och stretcha statiskt efteråt dvs stanna i positionen och sträcka ut musklerna utan att det ska göra ont. minst i 30 sek, helst inte över 45 sek. gud

Inte trodde ni väl igen att vi hade glömt!!!

Ännu en höstfest har kommit och gått. Innan vi förbereder oss för andra högtider är det kanske dags att presentera resultaten från alla höstfesttävlingar!

Salems Skrämmande Skräckquiz:
1. TheFifthMarauder
2. Elinaey
3. Rhaella

Kattbjörns Katastrofalt Kaosiga Quiz:
1. ella potter
2. Kintsugi
3. Atira

scarheads supergosiga serie- och filmquiz:
1. Elinaey
2. TheFifthMarauder, Twix, Rhaella
3. YellowFlowers, mixMartina


Kreativt skrivande:
1. ella potter
2. Elinaey
3. Avis Fortunae, bubbles , Minihäst 

Kreativt skapande:
1. YellowFlowers, Elinaey
2. Frivolt
3. ella potter

Höstprofil, utan inbördes ordning:
Elinaey, molnbär, bubbles 



Liemannen har också varit så snäll att han har skickat till mig vilka som lyckades klura ut hans meddelanden i år. Låt oss hoppas att vi slipper honom ett bra tag framöver!

Liemannens Kryptiska Meddelanden:
Daphne
Frivolt
Medi 
Elinaey
bubbles 
YellowFlowers
Asked Calmly
ella potter
Tillan Sato
DemonVing

Sist men inte minst, här kommer topp 10 från årets trolljakt!
1. 17141 st - Allen
2. 10396 st - Meowsy
3. 7341 st - Tillan Sato
4. 3791 st - bubbles 
5. 3222 st - Kintsugi
6. 3084 st - Twix
7. 3047 st - Jessica Lawiise
8. 2704 s - Asked Calmly
9. 2524 st - Frivolt
10. 2515 st - Avis Fortunae

Bland elevhemmen var det faktiskt Ravenclaw som tog priset i år, grattis!
32223 st - Ravenclaw
17286 st - Slytherin
9758 st - Hufflepuff
3277 st - Gryffindor

Här kan ni se vilka priser som delas ut:



Till alla som deltog i scarheads quiz:


Till alla som deltog i Salems quiz:


Till alla som deltog i Kattbjörns quiz:


Till alla som deltog i någon kreativitetstävling:


Och till alla som vann en kreativitetstävling/kom i toppen av ett quiz eller klarade alla Liemannens gåtor:


Priserna dyker upp på era profiler snart, stay tuned!
Tack för ännu en fantastiskt rolig och mysig höstfest, hoppas ni tycker det är lika roligt som vi gör ♥

har ju en bokklubb med mina vänner nu och blev påmind av en av dem att bibliotek fortfarande finns vilket gjorde mig glad eftersom jag blivit snål så nu JÄVLAR! ska det utnyttjas bibliotekskort och lånas böcker (medan mina olästa böcker i bokhyllan samlar damm)

HALLÅ ni måste ju rösta??? vad håller ni på med??? iväg och uggla Emmi nu!!!

HALLÅ ni måste ju rösta??? vad håller ni på med??? iväg och uggla Emmi nu!!!

på bussarna här nere står det buss eller godis nu. och det piggar upp

bus eller godis?

det jag tror händer mig varje månad när min mens är två timmar sen

din mamma