Undersökning om sömn!

Så nu har jag sammanställt alla svaren. Det tog sin tid xD Nu är det bara att göra diagram av allt också... x)

Men återigen, verkligen ett jättetack till alla er som svarade! Trodde aldrig att det skulle bli såhär många! o:

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn? Ge gärna några exempel på vad som gör att du bortprioriterar sömnen.

Nej. Inte när jag har en rutin som fungerar vecka in och vecka ut. Då blir det runt 7h sömn/natt och jag mår kanon utav det.

MEN. När jag vet att jag skall vara hemma en månad (som nu när det varit 5veckor) har jag sovit fyra timmar någon natt och tolv timmar en annan natt. Men då har jag helt enkelt inte tagit ut mig under någon dag och därmed kunnat vara uppe längre för att någon annan dag ha varit helt slut. Så det kommer ibland "prioriterade förstör-dygns-rytmen"-dagar som på sitt lilla vis blir regelbundna. :'P

2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på?
Ja. Perioder med mycket migrän som påverkats av psykisk instabilitet, väder och/eller stress.

3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt?
På jobbet 6-8h/natt. Hemma 8-10h (Dock varit 6-8h sista dagarna nu för att återställa mig inför kommande jobb)

4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?
- på vardagar? (arbetsdagar för min del) : 23-tiden
- på helger? (ledighetsperioder för min del) : 00-02tiden.

5. Anser du dig få tillräckligt med sömn?
8h/natt mår jag absolut bäst utav men 7h/natt-perioder har suttit helt rätt många gånger. ^^ Under hela min tonår och uppväxt har 8h sömn/natt varit så pass regelbundet att jag aldrig blev den där "tonåringen som sov länge".

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn? Ge gärna några exempel på vad som gör att du bortprioriterar sömnen.
- Läxor, läxor, hygien, äta, datorn. Prioriterar nästan allt före sömn.

2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på?
- Har problem nu, kan bara inte sova, fungerar inte.

3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt?
-3-5 en vanlig skolvecka. På helgen sover jag ut halva dagen, men lägger mig lika sent som på vardagen.

4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?
- på vardagar? 2:00-3:00 lägger jag mig och väldigt olika när jag kliver upp p.g.a olika tider jag börjar lektioner. Men jag går upp 6.00-8.00, ungefär.
- på helger? - 2.00-4.00 går jag och lägger mig, 11.00-13.00 går jag upp.. hehhe.

5. Anser du dig få tillräckligt med sömn?
- verkligen inte, men kan inte heller göra något åt det och well, jag klarar ju mig som det är nu, mår ju inte sååå ofta dåligt.

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn? Ge gärna några exempel på vad som gör att du bortprioriterar sömnen.
Jag brukar sitta vid datorn ganska länge på kvällen. På helger och lov är jag uppe längre med kompisar och kollar på filmer osv.

2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på?
Just nu är jag väldigt stressad inför julkonserter som jag spelar. Har därför svårt att somna. Annars nästan aldrig.

3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt?
6-10 timmar.

4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?
- på vardagar?
- på helger?
På vardagar lägger jag mig ca klockan 23.00 och vaknar 6.50.
På helger lägger jag mig 00.00 och vaknar 10.

5. Anser du dig få tillräckligt med sömn?
Vanligtvis ja.

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn? Ge gärna några exempel på vad som gör att du bortprioriterar sömnen.

Mugglis...*Stirra på klockan* Böcker och läxor...Nej men, om jag har prov övar jag halva natten ibland o.O

2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på?

Ja..D: Jag hade ångest över skolan och hade/har ont i huvudet så kunde/kan int sova ibland/ofta...

3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt?

6h och 40 min kanske?

4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?
- på vardagar? lägger mig vid tio, sover vid halv ett...Vaknar runt 7
- på helger? 1-2 tiden, om jag int är trött. Vaknar vid 11-11.30 av att föräldrar väcker mig...

5. Anser du dig få tillräckligt med sömn?

På vardagar, nej O.O
Helger, Tja ja men hade velat sova längre...Heh...

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn? Ge gärna några exempel på vad som gör att du bortprioriterar sömnen.

Sällan. Men isf skulle det väl vara att jag är ute med vänner.

2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på?
Under gymnasietiden.. Led av depressioner och sov inte alls under långa perioder, jag var rädd för att dö i sömnen.

3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt?

7-8 ungefär.

4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?
- på vardagar? lägger mig runt 22-23, stiger upp mellan 5:30-6:00
- på helger? Samma. Såvida jag inte är ute, då kommer jag i säng aningen senare, och stiger upp runt 7 ungefär.

5. Anser du dig få tillräckligt med sömn?

Yessiree.

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn? Ge gärna några exempel på vad som gör att du bortprioriterar sömnen.
Jag läser på kvällarna men aldrig så länge att jag får för lite sömn.
2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på?
Jag har svårt att sova enstaka nätter men det beror inte på något särskilt.
3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt?
8 timmar.
4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?
På vardagar lägger jag mig 22.30 och vaknar 06.30.
På helger lägger jag mig 23.00 och vaknar runt kl. 09.00.
5. Anser du dig få tillräckligt med sömn?
Ja

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn? Ge gärna några exempel på vad som gör att du bortprioriterar sömnen.

Jag sitter vid datorn för länge. Men annars går sömn före allt. ♥♥♥♥♥

2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på?

Ja, förr och just nu har jag assvårt att sova. Ingen aning varför, kanske för att jag sitter för mycket vid datorn eller något.

3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt?

6/7 på skoldagar, 9/10 på helger/lov.

4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?
- på vardagar?
- på helger?

Vardagar, lägger mig typ 11-12 (vill inte egentligen men det ba blir så). Vaknar runt 7.

Helger, lägger mig typ 12-1 på natten eller något, och kliver upp typ 10-11.

5. Anser du dig få tillräckligt med sömn?

Nej, har svårt att sova och lägger mig sent osv.