Träning!

Friidrottsträningen idag var hur jobbig som helst! Det här gjorde vi:

- Uppvärmning typ 6 km.
- Lite olika sprint/hoppövningar.
- 10 st 30sekundersintervaller x3, alltså 30 totalt.
- Världens jobbigaste styrka.

Behöver jag säga att jag är död? xd
+ så började min tånagel blöda ehe... XD

Sprang femman i spåret nu på kvällskvisten, det var skönt

Usch, har inte tränat på nästan två veckor på grund av skada och sjukdom. Hade tänkt köra lite idag men jag har ingen ork - plus att nacken fortfarande gör ont. Hm, får försöka komma igång nästa vecka.. ^^

Jag tränar på wrestling, hockey och karate.

Jag tränar 2-3 pass på friskis/vecka. Brukar cykla till stan och till skolan också...

Jag tränar jujutso och är ute och springer. Mitt bästa tips är att lyssna på musik samtidigt som man springer. Om jag hör mina andetag låter jag skitanfådd och då blir jag typ tröttare

jag spelar hadboll typ 5-6 ggr i veckan och går rätt mycket, men har sämst kondis! Någon som har bra tips för att få bättre kondis mm.

Har idrott en timme i veckan. Och det var min träning.. Yeah, lat_chey.

3 ggr tennis i veckan, that's my life liksom

Förra veckans träning:
Måndag - 30 minuter Sit Ups | 35 minuter Power Walk | 55 minuter Spinning | 55 minuter Aerobics
Tisdag - 35 minuter Crosstrainer | 45 minuter Medeljympa
Onsdag - 60 minuter Spinning | 70 minuter Spinning
Torsdag - 30 minuter Löpning
Fredag - 25 minuter Power Walk | 45 minuter Medeljympa
Lördag -
Söndag - 60 minuter Sit Ups

Idag - 55 minuter Aerobics | 55 minuter Spinning