Undersökning om sömn!

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn? Ge gärna några exempel på vad som gör att du bortprioriterar sömnen.

Ja, typ, datorn :s

2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på?

Jaao, eller njä, eller jo typ, på sommaren har jag inte kunnat sova på flera timmar pga värmen :s

3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt?

Venne, typ 7 kanske på vardagar och 10 på helger.

4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?
- på vardagar?
Går och lägger mig typ klockan 23 - 00 och vaknar typ mellan 7 och halv 8 nånting
- på helger?
Går och lägger mig mellan 00 och 02 typ kanske och vaknar vid typ 10

5. Anser du dig få tillräckligt med sömn?
Nä :s Inte på vardagar iaf..

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn? Ge gärna några exempel på vad som gör att du bortprioriterar sömnen. nej, faktiskt inte. prioriterar alltid sömn först.

2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på? Inatt tog det ett bra tag innan jag somnade. Vet inte riktigt varför, men misstänker ångest.

3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt? 7 under vardagar och 9 under helger, ungefär.

4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?
- på vardagar? 10.30 - 07.00(det dröjer tills jag somnar dock)
- på helger? 11.00 - 08.30, men det är olika.

5. Anser du dig få tillräckligt med sömn? ja. oftast i alla fall.

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn? Ge gärna några exempel på vad som gör att du bortprioriterar sömnen.

- Ibland. Datorn och böcker är väldigt lockande när jag egentligen ska sova. :c

2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på?

-Jupp. Är inne där fortfarande. Det beror på depression och ångest.

3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt?

-Det varierar... Men mellan 2-6 timmar skulle jag tro.

4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?
- på vardagar? -Lägger mig runt 23 går upp vid 06.30
- på helger? -Går och lägger mig mellan 01-04 och går upp vid 10-12

5. Anser du dig få tillräckligt med sömn?

-Nej, får alldeles för lite sömn, men jag jobbar på det. :3

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn? Ge gärna några exempel på vad som gör att du bortprioriterar sömnen.

Läxor på kvällarna men det handlar bara om några timmar.

2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på?

Inte längre. När jag var yngre hade jag ofta svårt att sova men inte längre. Kanske lite ibland på somrarna.

3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt?

6-12 timmar

4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?

- på vardagar?

23-02 och 6-8

- på helger?

23-04 och 8-12

5. Anser du dig få tillräckligt med sömn?


Jaa, ibland men jag brukar inte vara så värst trött så jag antar det. Fast jag vet att man ska sova längre.

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn?
Ja! Läxor, främst, på vardagar, och på helgerna kan jag fastna framför datorn.

2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på?
Ja det har jag. Anledning är personlig

3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt?
Cirka åtta-nio timmar på vardagar och ungefär tio på helger.

4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?
Jag lägger mig i sägen vid nio på vardagar, och somnar ungefär tio-halv elva. Jag vaknar tio minuter över sju, oftast. På helger beror det helt enkelt på, ibland otroligt tidigt och andra nätter mycket senare.

5. Anser du dig få tillräckligt med sömn?
Generellt ja

1. Ibland kan jag sitta med datorn när jag egentligen ska sova, och kan ofta sitta 20 min-en halvtimme för länge.

2. Inga längre perioder, bara enstaka tillfällen när jag oroat mig över något eller varit nervös.

3. Runt 9 h oftast.

4.

Vardag:

Lägger mig: Mellan 21.00-22.00
Går upp: 06.30

Helg:

Lägger mig: Mellan 21.00-23.00
Vaknar: Mellan 08.00-10.00

5. Det är möjligen så att jag sover för lite, men jag är aldrig särskilt trött.

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn? Ge gärna några exempel på vad som gör att du bortprioriterar sömnen.

Det har väl hänt men inte ofta alls.

2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på?

Jag brukar ha problem med att sova på söndagar. I perioder har jag svårt att sova. Anledning är lite personlig.

3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt? ca. 8-9 h

4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?
- på vardagar? Lägger mig i sängen ca. 21:00 men somnar ca. 22:00/22:30 och går upp mellan 07:00-07:30
- på helger? Väldigt olika men oftast går jag och lägger mig ca: 00:00-01:00 och går upp ca. 09:00

5. Anser du dig få tillräckligt med sömn?

Ja

1. Läxor och vänner.
2. Fick ångest av betyg, men det händer också om det har hänt något dårligt med någon vän eller om jag bara känner att jag rent sagt suger.
3. Jag kan få från 6-7 timmars sömn
4. Vardag -> Lägger mig 12 vaknar 6.30
Helg -> Lägger mig 12-2 vaknar 8.
5. Nej men jag har problem med att börja sova så jag kan inte direkt göra mycket åt saken

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn? Ge gärna några exempel på vad som gör att du bortprioriterar sömnen.
Inte ofta, men det händer. Typ när jag läser, blir fast vid datorn eller gör läxor.

2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på?
Ja, under perioder jag mått dåligt.

3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt?
Mellan 7-10. 10 timmar är det mest på helgerna.

4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?
- på vardagar? Går och lägger mig allt mellan 9 och 11. Går upp runt 7.
- på helger? Går och lägger mig mellan 10 och 12, går upp mellan 9 och 11.

5. Anser du dig få tillräckligt med sömn?
Ja, generellt.

1. Händer det ofta att du prioriterar annat framför sömn? Ge gärna några exempel på vad som gör att du bortprioriterar sömnen. Ja. Skolarbete och datorn ... typ. Min framförhållning är inte den bästa.

2. Har du under någon period haft problem med att sova? Vad berodde det på/vad kunde det ha berott på? Jag har sömnproblem i nuläget, alla tankar kommer krypande då. Är lite rädd för alla dom tankarna så det händer att jag skjuter upp att gå och lägga mig därför. Fast det blir värre när det är mycket i skolan eller det har hänt något speciellt. Eller om jag fyller år dagen efter

3. Ungefär hur många timmars sömn får du per natt? Mellan 5 och 8 på vardagar och 7 till 13 på helger.

4. När går du och lägger dig och vilken tid kliver du upp?
- på vardagar? 22-01. Går upp 07.
- på helger? 00-03. Går upp 10-13.

5. Anser du dig få tillräckligt med sömn? I det stora hela, nej. Men det går i perioder.

Tack så mycket på förhand!
You're welcome!