@ Intresseklubben antecknar

Mitt konto blev 7 år i början av denna månaden. Helt sjukt att man har varit medlem så länge. Bara tre år kvar och jag har varit medlem i 10 år!! Jag har aldrig stannat kvar på ett forum såhär länge. x'D Lite kul att vi har varit medlemmar lika många år. ^^ Jag har aldrig gått på en mugglisträff men jag har träffat en annan medlem vilket verkligen var heelt random omfg.

he he he he... typ en box med alla?
Under 24 månader fick jag och brorsan 1 astrid lindgren-film i månaden, och daaamn vi glodde på dessa filmer (framförallt jag) dag ut och dag in om och om och om och om igen.

Nils Karlsson Pyssling och Karlsson på taket var brorsans favoriter. Men även alla Emil i Lönneberga-historier, Bröderna Lejonhjärta, Pippi på rymmen och Pippi Långstrump på de sju haven gick hem hos honom. Så det är mina främsta tips!

Vad brukar ni göra när ni är nere/ångestiga? Någon som har når tips? ^w^

Prata med någon som man litar på

Asså vädret måste fan ha ********** !! Igår var det jättekallt och nu är det plusgrader......


Srsly väder? Srsly?

Jag brukar försöka tvigna mig ut ur huset och antingen ta en promenad eller åka till affären och köpa något riktigt gott att äta. Typ lasagne/pizza/pasta/sås - något som man inte behöver sitta och skära i en massa så man bara kan sitta ner i soffan, invirad i ett täcke och äta och titta på något som bara får en att må i kroppen.

Jag föredrar chick flicks när jag har ångest, men HP är också som en snuttefilt ♥ eller typ en mysig serie.. Och varför inte tända några ljus.

Ibland när jag mår dåligt känner jag mig typ "äcklig" och "värdelös", då brukar jag ofta duscha så jag känner mig fräsch och "värdig" för att bara få gosa ner mig själv.
Det viktigaste är att jag gör annat. Jag brukar tänka att vad jag än känner kan det inte skada mig, utan det är huvudet som spelar ett spratt. Jag försöker (om än svårt) ställa mig själv över känslan och bara låta den "bo" i min kropp men ger den noll fokus och ignorerar den. Till slut kanske den tröttnar, hehe

Och så ser jag till att INTE älta. När jag ältar så är det som lägga bensin på elden.

Hoppas att du kommer känna dig lite bättre iaf ♥ ♥

"Do you know sign language?"


Såklart hon gör, hon är ju blind! Alla blinda använder ju teckenspråk och alla döva läser med fingrarna! det visste väl alla?

xD Herregud vad det finns korkade människor här i världen xD



(Och tack, nu har jag hittat en ny youtuber att följa tycker det är så intresssant med sånt. Jag som både kan se och höra kan ju inte riktigt föreställa mig hur det är att vara blind och(eller döv!
Det är både kul och bra att få lära sig mer om blindhet

Nymphie: Bra tips! Tack!

themarauder: Jag borde verkligen försöka komma ut på en promenad! Jag vet ju själv att jag blir extra deppig när det är mörkt ute och då kan det hjälpa att komma ut på promenad innan solen gått ner. Känner verkligen igen mig i "värdelöshets"känslan!! Ska nog ta en liten promenad och sedan ta en dusch! Tack ♥♥

# Promenad, ibland med morgonpasset i P3 i lurarna för att vidga vyn om att det finns annat i livet att lägga sin fokus på. Men när man väl kommit till en plats där bilarna eller stadslivet inte hörs, nära havet/vid en sjö/på stigen i skogen så låter jag oftast naturens ljud få göra sitt, djupa andetag och lite positiv energi samla sig.

# Äta chokladglass till någon favoritserie i alldeles för många timmar.

# Dra fram yogamattan, en filt och en sittkudde. Drar fram Yoga with Adriene på youtube om jag behöver ledd yoga för att låta tankarna fokusera på en annans röst och kan köra något lugnande om kroppen behöver mjukhet och avslappning eller non-stop flow för att stärka fokus och ha noll möjlighet att låta tankarna rinna iväg till oroligheterna/panikångest/mörkret/hopplösheten.
Om jag klarar mig på egen hand, och kort frågar mig själv vad jag har för mål med yogan, kan det bli att jag drar fram en musiklista på spotify vars innehåll kompletterar mig i mitt yogautövande och kanske tar fram "sparade instagrambilder" vars innehåll tipsar om hur man kan arbeta sig fram till en framtida önskad position.

# Låter man kroppen sedan få känna av vad den önskar på yogamattan kan det bli att jag går utanför tipsen eller det ledda video-passet på youtube och dansar runt (känna flowet, blodet som cirkulerar, snärtarna som knastrar till i rygg och nacke när tensions släpper) = det kan bli det konstigaste yogadansen som håller på flera minuter när jag inte tänker utan bara rör mig. Bara få vara. Glömma allt annat och bara andas. In. Ut.

# Ljudbok. På storytel finns kategorin "Personlig utveckling" som fått mig att gå bort från fantasy och deckare till böcker vars innehåll får mig att reflektera över sig själv, min omgivning, individer generellt, samhället, samhällen. Jag stärker mig med kunskap om att jag inte är ensam om att tänka som jag gör, stärks av kunskap om att jag kan styra min framtid och jag lär känna mig själv på så vis att jag vet var jag ska dra gränser för att göra mig själv lyckligare, mer självsäker och trygg i mig själv/i samhället/i tillvaron.
Det här har gjort att jag enklare kan hantera tankarna som uppstår när jag hamlar i hopplöshetens hamsterhjul. Jag har lärt mig att inte fästa tankarna för hårt över det som drar ner mig i djupet. Det betyder inte att jag inte får mina panikattacker eller har ångest, men det har blivit lättare för mig att ta mig ur mörkret eller att ta tag i situationen. "Aj fan, nu kommer mörkret. Vad göra? Yogamattan! En bok! Hur mår jag? Lista snabbt tre saker jag gjort bra idag. Okej. Nu gråter vi. Nu mår vi dåligt. Sådär. Nu har vi gråtit. Dricka te? Ta en dusch och sova en stund kanske, man bli ju lite hoplöst trött efter panikattackerna liksom. Det är okej. Sova, äta glass och glo netflix resten av eftermiddagen/kvällen/helgen låter bra hörru. Nu gör vi så".

Sedan tänker jag på allt grymt jag gör och strävar efter, och när jag snubblat ner i sociala medier-träsket för mycket påminner jag mig själv om hur suveränt det är att successivt styra sig själv till ett mer hållbart, minimalistiskt, mindre-scroll-mer-kreativitet-i-livet som genererar till bättre mående, mindre stress och stärkt värde (både med bättre värde i det man investerat i, men också stärkt värde i sig själv för att man tar sig själv mot den livsstil man vill leva. Att sluta med hyckleriet och stå stolt för det man tror på, för den man är).

Världens mest svamliga text för i år, men det får vara så för nu ska jag ta mig en härlig kvällspromenad och njuta av egentid medan partnern kvällsjobbar. PUSS

Kintsugi: Jättebra tips verkligen!!! Jag har faktiskt tänkt att jag kanske ska ta och yoga lite, men på något sätt kan det lätt bli som en chore men när jag väl är på mattan och när jag yogat klart mår jag alltid bättre och är så tacksam mot mig själv!

Jag håller helt med om det du beskriver om sociala medier! Det är SÅ lätt att bara hamna i ett sociala medier-träsk och bara skrolla och skrolla. Jag börjar bli bättre på det dock och tar pauser från sociala medier (främst instagram) ganska ofta nu för tiden och det brukar hjälpa en hel del!

Inte alls svamlig text tycker jag! Hoppas du får en trevlig promenad!! ♥ Jag ska också ta en promenad tänkte jag, och sedan kanske yoga lite om jag orkar det!