@ Intresseklubben antecknar

Jo, I can really relate. ;_; Kanske för att jag får kramper så jag bokstavligen bara ligger hemma och kräks.

(Förlåt för den visionen evry1)

Min bok hoppade över 33 sidor.
(från sidan 608-641)

Ouch. Hoppas du slipper det en dag. :

Jag menade mer att om choklad verkligen hade hjälpt så magiskt så hade det hemska m-ordet inte varit något problem för folk. ;I

Haha, hoppas det jag med c: Har hört att det blir bättre ju äldre man blir - so I can only wait for the years to get me.

Önskar såklart att choklad hjälp ännu mer, men det funkar rätt bra för att komma på andra tankar... I alla fall för mig

Plockade nyligen fram mina trollstavar som jag gjorde i lågstadiet. Nostalgi

I'm not impressed..

wait..I AM.

Jag kan inte sova! Jag kan inte sova! Jag kan inte sova!

Trallalalallalaaaaa!

För mig hjälper det ibland att göra en typ av avslappningsövning. Jag tycker sällan att sånt funkar men jag tror att den jag gör hjälper mig mer eller mindre!
Jag ligger då på rygg, med armar och ben åt sidorna, eller alltså man måste inte ligga som en stjärna, det ska helt enkelt vara en avslappnad position. Sen tänker jag på hur varje kroppsdel känns, jag börjar med huvudet, fortsätter med skulderbladen, armarna, ryggen och magen och så vidare. Lägg märke till om du spänner dig och slappna av så mycket du kan. Käkarna är för mig ofta spända. Du ska alltså fokusera på känslan i varje kroppsdel och försöka få kroppsdelen att slappna av ordentligt. Jag brukar få en väldigt härlig känsla i kroppen, framför allt i armar och ben men även i resten av kroppen, och så fokuserar jag på känslan ett tag. Sen tröttnar ofta min kropp på den positionen och då lägger jag mig på något annat sätt. Känslan försvinner då men den har ändå verkat. Jag tror att jag blir mer nervarvad då och det kan resultera i att man somnar. Men försök annars att inte bli stressad om du inte somnar direkt! Ibland kan det ta ett tag och så är det bara.

I feel U!
Och sen tvingade min pappa mig att gå upp klockan 7 för att våran städerska skulle komma... But guess what? Hon kom såklart inte x) -.-
Mitt tips! Sätt på en bra låt som du gillar efter att du vaknat. Sen kan du vakna lite till medans du lyssnar på bra musik som håller en vaken'