Sov panik..

När jag t.ex. haft en mardröm - som inatt - och inte vågar somna om riktigt brukar jag alltid tända lampan då det känns mycket tryggare. Sedan efter ett tag försöker jag somna om. Försök tänk på annat. Lyssna på musik?

Och försök inte kolla på alltför läskiga videos innan du ska sova.

Jag har min röda slinga tänd, men jag har kollat på massa läskiga filmer så jag har också svårt att somna ibland. Försök att tänka på något roligt i stället! Det hjälper alltid för mig! ♥

Jag har också ofta jättesvårt att somna men ikväll ska jag testa alla mugglisar Goa tips!

Detta är antagligen ett ganska skumt tips... Men jag brukar iallafall skapa en låtsas person eller en karaktär i mitt huvud och så tänker jag typ att hen skyddar mig. Låter sjukt fjantigt men brukar få mig att somna ibland.

Om skrämseln och oroligheter får mig att drömma konstigt eller inte kunna sova så ser jag till att rensa tankarna med yoga-andningar, kanske några yoga-ställningar på golvet innan läggdags och så tänker jag på gamla goa minnen, alternativt framtida drömmar. ^_^

Om jag har drömt något otäckt eller har sett på något läskigt och inte kan sova, så läser jag, jag har alltid böcker vid min säng så det är bara att tända lampan och läsa!