☰

Välkommen till eEn gratis, svensk Harry Potter-community

F5

Social fobi

Forum > Off Topic > Social fobi

1 2 3
Användare Inlägg
Borttagen

Avatar

+1


Eftersom jag tydligen inte kan svara på inlägg utan att skriva en hel roman sätter jag det i spoiler:

Spoiler:
Tryck här för att visa!Jag tror jag har någon form av social fobi, jag klarar mig i offentliga sammanhang och så men när det blir mer privat är det som jag låser mig helt. Vara ute i stora folksamlingar, handla, äta ute och sådant är oftast inga problem (beroende på vad det är, kan fortfarande blir rejält bortkommen på vissa matställen).

Den värsta känslan är att komma till en mer "privat" folksamling där man förväntas umgås, kan vara klasskompisar, kollegor, föreningsmöten, konvent, forumträffar, you name it... och det känns som alla vet vad de gör, men jag drabbas av extrem olustkänsla, vet inte var jag ska ta vägen, jag känner aldrig att jag har någon självklar plats eller någon självklar person att ansluta mig till. Jag känner mig uttittad och som att alla börjar tänka massa saker om mig. Det blir helt blankt i huvudet och alla flyter ihop till en okänd folkmassa och jag försöker så snabbt som möjligt hitta distraktioner att fly till så att jag ser upptagen ut (någon tidning, mobilen, något utanför fönstret), så att ingen ska märka hur bortkommen och konstig jag är.

Jag kan bara inte gå fram och hälsa på någon, det känns så dumt när jag sitter här i trygghet framför en datorskärm och skriver detta, men när jag är i den situationen går det verkligen inte. Jag blir så stel och medveten om allt, var jag har händerna, hur jag står, jag kallsvettas och vill bara springa därifrån, tillbaka till min komfortzon.

Och jag blir så medveten om alla andra, hur några som var främlingar nyss i nästa stund verkar vara bästisar och jag blir så arg och avundsjuk att inte jag kan vara som dem, och så där fortsätter jag klanka ner på mig själv, att jag inte är bra nog.

Tar någon första steget och börjar prata med mig brukar det ofta släppa, och beroende på hur personkemin är så kan jag bli väldigt pratsam och öppen med vissa personer. Jag blir så lycklig varje gång någon kommer och pratar med mig, de få gånger det händer! Men de flesta tror nog att en som är tyst och inte vågar ta kontakt inte VILL ha kontakt, men det stämmer inte alls på mig. Jag vill inget hellre än att vara med, men just då vet jag inte hur man gör för att själv ta initiativet. Nu när jag sitter och skriver detta vet jag hur man gör, för det är inte så jävla svårt teoretiskt sett, men som sagt, när jag är i den situationer är det som det blir helt tomt i skallen och våg efter våg av panik sköljer över mig, jag kan inte tänka logiskt då än mindre ta kontakt med någon.

Att jag är blyg och introvert ser jag numera inte som något negativt, men under hela uppväxten har jag fått höra att jag "måste ta för mig mer" och att jag inte duger som jag är, så jag tror det är på grund av det som det har blivit ett så stort problem det är, att jag lärt mig att det är fel på min personlighet. Att vara blyg och introvert är i sig inga problem, det blir problem först när man börjar bli "blyg över att vara blyg" som en japansk professor i ämnet uttryckte det. Det är först på senare år jag slutat klanka ner på mig själv för att jag är tystlåten, men efterskalven hänger ju fortfarande med och jag måste nog jobba rejält på det tills det går över helt.


Vill tipsa om en bra sida som handlar om detta:
http://blygamyran.se/
Finns väldigt bra länkar till olika artiklar och sådant!

19 dec, 2012 22:39
Cinnamonagouti
Elev

Avatar


Jag tror att jag har social fobi, men är inte utredd eller har prata med psykolog/psykiatrier (vad är skillnaden haha??). Har ingen tid att skriva nu, men kan återkomma imorgon och skriva om hur jag upplever det...

Du kan göra detta testet om du vill, ska tydligen vara väldigt bra, utformat av en psykolog osv.
All that is gold does not glitter, not all those who wander are lost; the old that is strong does not wither, deep roots are not reached by the frost.

19 dec, 2012 23:05
Borttagen

Avatar


... Jag tror jag har det... Fan.

19 dec, 2012 23:12
Borttagen

Avatar


Jag kan inte knacka på dörrar. Jag får panik.

19 dec, 2012 23:16
Borttagen

Avatar


Skrivet av Cinnamonagouti:
Jag tror att jag har social fobi, men är inte utredd eller har prata med psykolog/psykiatrier (vad är skillnaden haha??).


En psykolog är mer eller mindre en terapeut medan en psykiatriker är en läkare. Det är bara läkaren som får skriva ut recept och såna där läkar-saker. Psykologen är för att prata med dig och hjälpa dig med terapin.

20 dec, 2012 01:01
IamAK
Elev

Avatar


Skrivet av Cinnamonagouti:
Jag tror att jag har social fobi, men är inte utredd eller har prata med psykolog/psykiatrier (vad är skillnaden haha??). Har ingen tid att skriva nu, men kan återkomma imorgon och skriva om hur jag upplever det...

Du kan göra detta testet om du vill, ska tydligen vara väldigt bra, utformat av en psykolog osv.


enligt det där testet lider jag inte av social fobi men jag tycker ändå att mycket är jobbigt fast liksom inte sånt som att äta offentligt och liknande, det har jag inga problem med...

20 dec, 2012 12:12
Cinnamonagouti
Elev

Avatar


InspiredPsycho: Aha då förstår jag, tack!

IamAK: Se inte för mycket till testet, även om det är bra så betyder ju inte det att det alltid har rätt... Du kanske har specifik social fobi, alltså att man bara får ångest i vissa social situationer som t.ex. prata i telefon, hålla föredrag och ha ögonkontakt? Till skillnad från generell social fobi där man känner mer eller mindre obehag i de flesta sociala sammanhang.
All that is gold does not glitter, not all those who wander are lost; the old that is strong does not wither, deep roots are not reached by the frost.

20 dec, 2012 13:20
Borttagen

Avatar

+2


Jag vet inte om jag har det. Det har blivit bättre med åren, men antagligen för att jag till största delen tvingat mig själv till att göra sakerna jag var rädd för. Jag får t ex fortfarande små panikattacker av att behöva ringa någonstans och boka en tid. Jag har aldrig klarat av en redovisning utan att hela jag skakar och jag får black-outs (kommer inte ihåg redovisningen).

Jag undviker ofta ögonkontakt. Tycker det är obehagligt både med folk jag känner och främlingar. Jag är alltid sjukt nervös när jag vet att jag kommer träffa en massa nya människor samtidigt (typ första dagen i skolan i en ny klass). Jag hatar att äta ute själv och jag hatar att äta med folk jag inte känner eller precis lärt känna. Jag vill helst inte prata i telefon alls på bussen eller tåget, men smsa är lugnt.

Jag har väldigt svårt för att prata bland nya människor. Jag lyssnar, ler, skrattar där det passar sig. Men jag säger inte mycket själv. Håller mig i bakgrunden och tar inte mycket plats. Jag hatar att vara the centre of attention, t o m på min egen födelsedag. Jag är obekväm med allas blickar på mig. Jag trivs ensam och jag tycker om att vara hemma själv.

20 dec, 2012 14:45
Obliviate_
Elev

Avatar


Skrivet av Cinnamonagouti:
Jag tror att jag har social fobi, men är inte utredd eller har prata med psykolog/psykiatrier (vad är skillnaden haha??). Har ingen tid att skriva nu, men kan återkomma imorgon och skriva om hur jag upplever det...

Du kan göra detta testet om du vill, ska tydligen vara väldigt bra, utformat av en psykolog osv.


Enligt det där testet har jag grav social fobi.. Hah.

Well. Jag vet inte om det är sant *-) Jag har ett socialt jobb och träffat människor hur mkt som helst genom det, men akej..

20 dec, 2012 15:37
Cinnamonagouti
Elev

Avatar


Skrivet av Obliviate_:
Skrivet av Cinnamonagouti:
Jag tror att jag har social fobi, men är inte utredd eller har prata med psykolog/psykiatrier (vad är skillnaden haha??). Har ingen tid att skriva nu, men kan återkomma imorgon och skriva om hur jag upplever det...

Du kan göra detta testet om du vill, ska tydligen vara väldigt bra, utformat av en psykolog osv.


Enligt det där testet har jag grav social fobi.. Hah.

Well. Jag vet inte om det är sant *-) Jag har ett socialt jobb och träffat människor hur mkt som helst genom det, men akej..

Fast att man har social fobi måste verkligen inte betyda att man är helt asocial, isolerar sig och aldrig träffar andra människor...
All that is gold does not glitter, not all those who wander are lost; the old that is strong does not wither, deep roots are not reached by the frost.

20 dec, 2012 16:38
1 2 3

Forum > Off Topic > Social fobi

Du får inte svara på den här tråden.