Hur man håller sig borta ifrån sötsaker

Jag har kört LCHF i perioder och jag har då också tappat nästan allt sötsug. Hemligheten heter mörk choklad. (minst 70%) Men ja, sen tappar man sötsuget pga av att man äter mat som håller en mätt längre. Man tappar liksom lusten att gå och småäta, vilket brukar innebära att man äter kakor, godis osv.

Jag vet hur det känns. Själv brukar jag försöka hålla mig borta ifrån framför allt godis pga att jag åt det så jävla mycket när jag var liten (seriöst, varje helg, ibland upp mot 40 kr på godis... det kändes i plånboken eftersom jag bara hade 100-120 kr i månadspeng tills dess att jag var 14 år). Dock har jag perioder som jag är mindre duktig på att hålla mig borta ifrån det (som just nu). Däremot när jag väl säger till mig själv att ge fan i godis och säga till framför allt min mamma att säga till mig att ge fan i det så brukar det funka. Det brukar även funka för mig att hålla mig borta ifrån det om jag ser till att äta på tok för jävla mycket någon gång så jag går upp och spyr under natten efter att jag åt godiset (det avskräckar, speciellt för mig eftersom jag har börjat få så svårt att spy nu för tiden så jag bara sitter och är spyfärdig men inte får ur något).

Själv så brukar jag ersätta godiset med att äta en massa frukt (framför allt vindruvor och bananer), ibland kanske jag tillåter mig själv att äta någon kladdkaka eller banankaka i form av sötsak. Dock behöver man variera en hel del för att se till så man inte går tillbaka till det där "OMG JAG BEHÖVER GODIS!"-perioden. Jag har försökt haft som regel att bara äta godis vid påsk och Halloween pga att det är som billigast då. Vissa år har jag lyckats ganska bra med det och bara ätit godis helgerna runtom då det var påsk respektive Halloween och under resten av tiden så åt jag inget godis allt. Jag vet dock inte hur jag lyckades med det, för jag har inte lyckats med det igen efter det. Så jag planerar t.ex. att försöka ge mig in på det nästa år. Eller ja, jag tänkte som vanligt käka godis vid Halloween nu i år och sedan hålla mig till nästa påsk och sedan hålla mig till nästa Halloween igen (ok, jag lär nog köpa godis under något konvent nästa år också, det går inte att undvika, japanskt godis är gott).

Oj. Om jag hade vetat hade jag kunnat ge bra tips.
Åt hur mycket godis som helst när jag gick på högstadiet/gymnasiet. Sen, vet jag inte, tröttnade jag väl. Slutade bara med det. Nu äter jag aldrig eller sällan sötsaker alls.

Men det är väl bara att försöka hålla upp i säg en månad. Verkligen ge allt för att INTE köpa något godis. Ha nån rutin som gör att du inte går In i kiosken på vägen. Så kan det nog ge med sig till slut...

Man får helt enkelt bryta vanan att äta.

Ta aldrig med dig pengar någonstan, töm fickorna.
Tvinga dig själv att inte äta av det som finns i frys/kyl/skafferi.