Vi som inte kan sova tråden

JAG HATAR NÄR MAN INTE KAN SOMNA!!!
av någon mysko anledning somnar jag typ kvart i elva, även om jag går och lägger mig myyyyycket tidigare... skumt!

Jag misstänker narglarna....

Jag tror jag har några knep som gör att man kan somna lite lättare. Om det är okej. Läste förresten att egentligen behöver man inte så myckket som åtta timmar att sova. Sex, sju timmar tor jag räcker. Min mamma har dessutom sagt om man går och lägger sig tidigt (typ 21.00) kanske man vaknar 02.00 och inte kan somna om.

Så...här kommer Mintygirl89's (mina alltså) tips till en god natts sömn.

1. Motion: Eftersom jag promenerar runt halva stan för att leverera post, får jag lite motion. Sedan när klockan är mellan 17.15-17.30, står jag på mitt promenadband och promenerar i lagom rask takt. Då får jag upp flåset och förbrukar energi.

2. Datorn: Datorn är faktiskt jobbig innan läggdags. Jag brukar vilja stänga den 20.45 så jag inte lockas att fortsätta på den.

3. Mat: Varm choklad ska undvikas då det innehåller socker. Så jag tar varm mjölk tillsammans med en banan. Banan innehåller ämnen som gör en trött. Liksom mjölk.

4. Dusch: Det är så härligt skönt att duscha efter att ha borstat tänderna! Så när klockan är cirlka 21.55, står jag i duschen och skrubbar av mig. Jag brukar använda tvål med lavendeldoft, den har en rogivande doft. En bodylotion med samma doft är superbra, så får man inte torr hud!

5. Läs: Finns det något härligare?! Jag ser till att ha en bra bok, eller några tidningar på nattduksbordet. Mitt mål är att jag ska vara i sängen mellan 22.15 och 22.30 för att kunna läsa. En del säger att man ska läsa tråkiga böcker, men det behövs inte. Jag har läst deckare, fantasy, sorgliga romaner, roliga romaner och annat innan läggdags. Dock undviker jag skräck. Det kan nog påverka ens nattsömn!

6. Tid: När klockan är cirka 22.45, är det dags att sova. Då tar jag fram en ögonbindel och drar den över ögonen. Då är det ganska mörkt (passar bra då sommaren närmar sig.), sen brukar jag kunna somna, utan några problem. Om jag inte har huvudvärk förstås, då måste jag ta en tablett.

Hoppas detta hjälper.

P.S. Bonustips: Låt fönstret stå öppet en stund. Då blir det svalt i rummet. (Men stäng det innan ni ska till att sova. Annars blir det odrägligt kallt!)

Dra även för persienner, så ljuset inte kommer in.

Angående ögonbindeln jag skrev om, fråga i affärer som säljer väskor, eller apotek.

Tack för tipsen. Och ett tips när det är sommar och varmt; ha öppet fönstret. Otroligt skönt. ♥ Ett annat är ju musik. När jag ska sova tar jag alltid fram mobilen & hörlurarna, blundar och lyssnar tills jag helt plötsligt somnar. Man kopplar av, tänker på annat också gillar jag inte alltid när det är helt tyst.

Vad brukar ni tänka på innan ni ska sova? xD Jag brukar för det mesta gå igenom dagen, tänka på vad som händer imorgon etc.

Kul att du gillar dem. Fast jag läste att man helst ska stänga mobilen, men aja, det är en smaksak.

Bra fråga. Hm...brukar inte tänka så mycket.

Och du har rätt. På sommaren kan fönstret vara öppet.

Jag har nog provat allting, ingenting fungerar. Men jag upptäckte att jag blir alltid glad om jag får för lite sömn. Alltså, dagen efter, när jag vaknar, så är jag världens gladaste människa. Och det är ju bättre än att vara deprimerad, för det har jag nu fått nog av... jag antar att det är någon sorts självdestruktion ändå, då jag oftast sover bara tre, fyra timmar per natt, och kan vara uppe en hel dag. Det förstör ju kroppen på sätt och vis, samtidigt som jag är lycklig, slipper må så dåligt.

Irriterande, lite. But I've learned to live with it. ^^

Och för att svara på Solkatten's fråga, jag tänker på olika saker xD
Vad hände under dagen/helgen/alla år jag levt, beror på hur jag mår. Ibland tänker jag på särskilda personer c:

En av dem är jag ^^ ♥

Inne på andra filmen, funderar på att se American History X eller intervjuer. We'll see :3