Träningspepp & tips

Okej, jag vet att det finns en träningtråd.
men jag tycker inte om träning, jag hatar det. men vi har en tävling på jobbet där vi ska samla poäng.
1 timmes sammanhängande träning ger 1 p per dag.

Och nu är det såhär, det kommer inte finnas någon vinnare i den här tävlingen, men en förlorare.
Och i första delmålet ska förloraren klä ut sig till tomte på en julmarknad vi ska på.

och i andra delmålet så kommer förloraren att tvingas bjuda de andra på ett uppträdande med sång och dans.

Jag får inte förlora, och 1 timmes ynka träning ska jag väl klara varje dag?!


Någon som kan peppa mig? Ge mig tips på vad jag kan göra?
min fysik är INTE i topp, så ni vet haha

Simma om du gillar det och har möjlighet
Lätt styrketräning, te.x sit-ups, benböj osv
Långa promenader i raskt tempo
Cykla till jobbet om du har cykel och inte för långt till jobbet
Några slags danspass, du kan alltid följa instruktioner på yt om du inte har dvd

(joggning tycker jag är aptrist så om du inte gillar träning, kör inte på det + är svårt i det här vädret ute)

Promenera en timme varje dag.