Jag behöver peppning!

Hej!
Det är såhär, jag är otroligt lat och tar nästan aldrig egna initiativ att t.ex. träna, därför vill jag ha hjälp av er.
Övervikt går typ i min familj, och jag har märkt att jag blivit större på sista tiden. En av mina största rädslor är nog att jag ska bli överviktig och se ut som de andra i min familj, mest för att jag knappt har något självförtroende som det är.
I den här tråden vill jag har hjälp med att ni säger till mig på skarpen att jag måste träna.
Jag tränar redan Måndag & Onsdag, men jag vill träna Torsdag och Söndag också.

Jag väger nu 61 kilo.
Jag vill gå ner till 56 kilo.
(ni har ingen aning hur mycket det krävdes för att jag skulle våga skriva min vikt här)

Jag kommer skriva här när/om jag går upp/ner i vikt och jag hoppas ni vill stötta mig.

Vad roligt att du vill träna!
Men jag tycker att 61 kilo är otroligt lite O_O

Vad är jobbigast: att träna, eller att orka gå ut och träna? Om du gör det med en kompis kanske ni kan peppa varandra och se till att det blir av eller så kanske du kan få med din familj på träningarna? Men vet du, 61 kg är väl inte så farligt? lycka till med allt !

Hur lång är du?
Tänkte att det blir lättare att avgöra lite saker.
Men träna är bra!

Det är skitbra att du vill träna Annie, men stirra dig inte blind på siffrorna på vågen. Kolla på din kropp och när du känner att den är i rätt storlek för dig, för du kan tappa många centimetrar runt midjan även fast det inte märks på vågen att du blir smalare. Men lycka till, skulle själv behöva ta tag i träningen (har inte tränat sen innan påsklovet, oops) så kanske kan bli lite motiverad av detta jag med

Kom igen! Hur svårt kan det vara liksom? DU kan klara det! Det är jag helt säker på, och för att orka mer eller, ah, så kan du ju försöka kombinera det med nåt kul
Om du typ tycker det är kul att bada, då kan du ju träna genom att simma längder, om du tycker det är kul att cykla kan du göra det, eller typ ta promenader med vänner!
Lycka till!
Fast det behöver du nog inte ens
Det kommer gå galant!

Mångsidig träning är bra! Då kommer du gå ner fortare =) blanda någon form av styrketräning, konditionsträning och någon "seg" träning, typ yoga.

Då kommer du år alla muskler, inte bara de yttersta eller de innersta, och då får du en tonad kropp mycket fortare. Och glöm för all del inte att äta rätt.

Det kommer säkert gå bra ska du se, ut och spring med dig nu!

Se målet med det hela! Din idealvikt, en hälsosam livsstil, allt du vill uppnå. Men glöm för all del inte bort att jobba med självkänslan, du skrev att du hade dåligt självförtroende. För 61 kg är inte särskilt mycket, jag känner många som väger så mycket och ser jättebra ut. Sedan beror det som sagt på hur lång du är. Satsa mer på en sund kropp och självkänsla än det där viktmålet, tycker jag i alla fall.

För att svara på alla era frågor och det ni sagt...

Jag är 171 cm lång, spelar fotboll 2/3 gånger i veckan, jag försöker nå den kropp jag vill ha, mitt eget ideal, jag har börjat äta efter tallriks-modellen och försöker att inte äta så mycket sötsaker, jag hade tänkt bl.a. styrketräna då jag redan spelar fotboll, jag vill mest utav allt bli sund då jag tycker jag har ett för stort sockerberoende nu.

Idag har jag sprungit MYCKET. Tuff fotbollsträning. Jag åt sallad till middag och fisk med lite potatis till lunch, inget onyttigt alltså.
Nu får vi se hur det här tar sig!